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Por qué hacer la “dieta tecnológica” podría desarrollar al máximo tus hormonas

2 abril, 2019 Candy Grajeda

En un planeta tan universalizado por el internet, es necesario tomarse un descanso para potenciar las hormonas a través de la “dieta tecnológica”.

Registros apuntan que, las personas pasan demasiado tiempo conectados y se convierte en “un problema médico en todos los países del mundo”.

La preocupación de los médicos surge en función de que es demasiado tiempo el que una persona se mantiene conectado.

Según una encuesta realizada por la “GlobalWebIndex”, determinó que, de 6 a 9 horas o más, los usuarios hacen uso de redes sociales.

Y al parecer, este problema no parece disminuir, pues cada vez, se vuelve en un “transtorno de adicción a internet”, señalan los médicos.

De adicción a enfermedad mental

Shimi Kang, investigadora especializada en adicciones, indica que esta obsesión tecnológica está relacionada con otros trastornos mentales.

Algunos de estos, están vinculados a la ansiedad, depresión y distorsión de la imagen corporal, señala Kang.

Mismas que se derivan porque se ve afectada la producción de seis tipos de neuroquímicos, que sirven para regular el estado de ánimo y la salud mental.

Algunas de estos neuroquímicos son: Serotonina, endorfina, oxitocina, dopamina, adrenalina, cortisol.

Al alterarse estas hormonas, el organismo empieza a actuar de forma diferente, y que alteran seriamente al sistema nervioso.

Sus secuelas se ven reflejadas en cómo una persona busca causar las mejores impresiones en sus redes sociales.

A tal punto, que determinan su personalidad de acuerdo a la cantidad de “likes” y amigos que poseen en sus publicaciones.

Kang califica como “tecnología basura”, a los juegos en línea que también producen una adicción al internet.

“La parte más tóxica es la que tiene que ver con la pornografía, el ciberacoso, las apuestas online, videojuegos o discursos de odio”, manifestó Kang.

Desarrolla al máximo

La “dieta tecnológica”, consiste en regir un límite con respecto al uso del internet, de forma moderada.

A través de este método, el ser humano se aleja de las “tecnologías tóxicas y basura”, y se acerca a las “tecnologías saludables”.

Y con eso no quiere decir que las personas se estén convirtiendo en “monjes digitales”, sino que procuran su salud mental.

Expertos aconsejan tener un equilibrio entre las actividades propias y la tecnología, para no ser dependientes totalmente.

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