Una mujer se ha hecho viral por su pérdida de peso de forma sana y sin afectar su salud física ni emocional.
Unos meses después de la pandemia de COVID-19, cuando los expertos en salud comenzaron a advertir que las personas con mayor peso estaban muriendo a causa del virus a tasas más altas, Brianna Oyewo comenzó a preocuparse.
La nueva mamá, de 33 años, había llegado recientemente a las 281 libras, su peso más alto hasta la fecha, lo que la califica como obesidad mórbida.
“Estás escuchando todo esto en las noticias sobre COVID y cómo si eres obeso, corres un mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave”, le comentó a la PEOPLE. “Estaba preocupada por mi vida y la vida de mi hija. No quería morir prematuramente porque no podía dejar la pizza. Quería estar aquí para mi esposo y mi hija”.
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Con residencia en Buffalo, Nueva York, la consejera se describe a sí misma como una “devoradora emocional” que luchó con su peso durante la mayor parte de su vida. Oyewo tenía “sobrepeso desde que tengo uso de razón” y solía ser intimidada en la escuela por su tamaño, pesando 224 libras en su último año de secundaria.
A través de los años, su madre y su abuela habían intentado poner a Oyewo en diferentes dietas, lo que funcionaría por un corto tiempo. Pero ella siempre recuperó el peso.
Sin embargo, su peso más alto se produjo después de dar a luz a su hija Olivia en diciembre de 2019. Oyewo tuvo un embarazo difícil: sufría de hiperemesis, una forma extrema de náuseas, y apenas podía comer o beber durante todo el primer trimestre y parte de su embarazo. su segundo.
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Dieta y ejercicio
Oyewo eliminó las comidas rápidas que se habían convertido en un alimento básico y se esforzó por mantenerse alejado de los alimentos procesados y los azúcares agregados, en lugar de tratar de comer lo más a base de plantas posible. Sus mañanas comenzaban con yogur griego natural con bayas y nueces, luego Oyewo optaba por una ensalada “enorme” en el almuerzo y una cena abundante de chile con muchos frijoles y verduras.
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Oyewo también comenzó a hacer ejercicio con clases de cardio de baile de 20 minutos que encontró en YouTube. “Me gustó que fueran divertidos y no me sentí como si estuviera haciendo ejercicio”, aseguró. Durante los siguientes meses, encontró su camino hacia los entrenamiento de intervalos de alta intensidad y las sesiones de levantamiento de pesas de 45 minutos, y “el peso bajó de manera bastante consistente”.
En seis meses, Oyewo había perdido 100 libras. y tras otros meses más ha bajado otras 27.
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Ahora 127 libras. abajo, Oyewo se siente “mucho más libre” y ha desarrollado tal amor por el ejercicio que se convirtió en entrenadora certificada con sus propios clientes.