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Conozca la importancia de cuidar sus riñones y tener una buena salud renal

13 marzo, 2019 Candy Grajeda

Hoy 13 de marzo, se conmemora el Día mundial del Riñón, que busca concienciar a las personas sobre la importancia de la salud renal.

Por eso es importante que las personas conozcan acerca de cómo cuidarse y prevenir enfermedades renales.

Los riñones son dos órganos del cuerpo humano, que son pieza vital para el buen funcionamiento del mismo.

Parte de sus asignaciones, están encargados de drenar y mantener limpia la sangre a través de la eliminación de desechos en la orina.

Están ubicados en la parte media de la espalda, debajo de las costillas, y funcionan uno en cada lado del cuerpo.

Médicos siempre recomiendan que es necesario, el ser humano consuma al día, dos litros de agua pura.

Esto sirve para que los desechos y el exceso de agua fluyan por medio de la orina, mismo que provienen de la descomposición normal de los tejidos activos.

Proceso de desintoxicación

El cuerpo cuando consume alimentos, separa los aportes beneficiosos y desecha los que no sirven, estos llegan a su vez, convertidos en sangre.

Ya dentro del riñón, las nefronas se encargan de convertirlos en orina. Los riñones poseen alrededor de 1 millón de nefronas cada uno.

Este proceso es llamado conocido como remoción, ya que en las nefronas existe un glomérulo, que es un vaso sanguíneo que funciona como filtro y está entrelazado al túbulo, que es el encargado de recolectar la orina.

Los riñones también funcionan como reguladores de los niveles corporales, ya que miden la cantidad de compuestos químicos, y de ser necesario, los regresa a la sangre.

Además, no solo se encarga de limpiar el organismo sino también es el encargado de producir 3 hormonas importantes.

  • Eritropoyetina, estimula la producción de glóbulos rojos en la médula ósea.
  • Renina, encargada de la regulación de la presión arterial.
  • Calcitrol, activa la vitamina D, y ayuda a mantener el calcio de los huesos.

Fallas renales

Existen varios factores que propician enfermedades en los riñones, las cuales si no son tratadas a tiempo, pueden afectar gravemente.

Se tiene un estimado, que alrededor de 850 millones de personas sufren de enfermedad renal, la cual es la causa #11, de muertes en el mundo.

Según especialistas, la mayoría de enfermedades renales suelen atacar las nefronas, por lo que todo el proceso de filtración deja de funcionar.

A pesar que el daño es bastante evidente, las enfermedades pueden pasar desapercibido para quienes la padecen y presentar síntomas cuando ya está avanzada.

Las dos causas principales, dicen médicos, se debe a diabetes y presión arterial, aunque también concuerdan que, el poco consumo de agua pura también afecta.

Algunas de las enfermedades que pueden padecer los riñones y afectar su buen rendimiento son:

  • Enfermedad renal diabética.
  • Presión arterial alta.
  • Enfermedades glomerulares, renales hereditarias y/o congénitas.
  • Golpes fuertes en los riñones.
  • Lesión renal aguda
  •  Enfermedad renal crónica o en estado terminal, esta suele ser la más recurrente y silenciosa. Actualmente es la sexta causa de muerte con más frecuencia.

Algunos de sus síntomas son:

  • Necesidad de orinar con bastante continuidad.
  • Cansancio, mucho sueño, dificultad de concentración, pérdida de apetito, nauseas o vómitos.
  • Hinchazón de manos y pies, comezón o adormecimiento.
  • Tener calambres y presentar una piel más oscura al color natural.

Evitar una enfermedad renal en 8 pasos

  • Tener buena condición física.
  • Controlar los niveles de glucosa.
  • Monitorear la presión arterial.
  • Comer saludable y mantener el peso ideal.
  • Tomar agua pura diariamente.
  • No fumar.
  • No automedicarse.
  • Estar en constante chequeo médico.

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