Según especialistas, el sueño es una necesidad fundamental de la vida humana, su duración y patrones cambian a medida que envejecemos, dormir lo suficiente es esencial para mantener una buena salud tanto física como mental en todas las etapas de la vida.

Para conocer más sobre el sueño en niños, adultos y sus diferencias claves, se abordó una entrevista con el neurólogo, Fernando Ceballos, quien también nos compartió algunos consejos prácticos.

Importante mencionar que las necesidades de sueño van disminuyendo conforme crecemos, el desarrollo cerebral como el aprendizaje son factores que el organismo trabaja durante horas de sueño y descanso.

El sueño según expertos, no es una experiencia uniforme ya que pasa por diferentes fases a lo largo en que dormimos.

Fernando Ceballos nos amplía información de cómo es este proceso del sueño.

En esta oportunidad el neurólogo también agrega la importancia de la alimentación y cómo repercute en el sueño.

Para conocer más sobre este tema referente al sueño, lo invitamos a escanear el código QR que se encuentra en su pantalla, también puede visitar nuestra pagina de Youtube de Canal Antigua.

Redacción: Roxana de León