Derivado de las vacaciones de fin de año, muchas personas, al regresar a su rutina laboral pueden registrar diversos síntomas emocionales como: ansiedad, depresión, alteraciones del sueño, inseguridad, entre otros.
De esa cuenta, la cartera de salud lo conoce como: síndrome Postvacacional, que puede durar por un cierto periodo, afectando el rendimiento del colaborador.
Especialistas recomiendan atender a su salud emocional y tomar las siguientes medidas para ayudar a su rendimiento laboral:
- Validar las emociones
- Organizar nuevas actividades para el 2024
- Dormir adecuadamente
- Adoptar ejercicios de relajación
- Contar con metas para este año nuevo
La Organización Mundial de la Salud indica que contar con salud mental aporta a su estado emocional, evitando momentos de estrés, elevando la capacidad de desarrollar habilidades.
Redacción: Roxana de León
