Adoptar hábitos que fortalezcan la estabilidad mental —como la gratitud, la reflexión y una actitud positiva ante los retos— permite mantener equilibrio en la vida diaria.
La psicóloga clínica Sophia de Gallardo explicó en Canal Antigua que establecer límites, rodearse de entornos saludables y aprender a manejar las emociones con empatía son claves prácticas para cuidar la salud emocional.
La psicóloga comparte la importancia de la salud mental y rodearse de personas que transmitan paz interior.
Al integrar prácticas que fortalezcan la mente, el cuerpo y las emociones, es posible enfrentar la vida con mayor serenidad y claridad, construyendo así un bienestar duradero que se refleje en todas las áreas de la existencia.
Para ver esta entrevista puede escanear el código QR que se encuentra en pantalla o visitar nuestra página de YouTube de Canal Antigua.
Redacción: Roxana de León
