Según especialistas de salud los espasmos musculares se conocen como calambres, que son contracciones involuntarias de uno o varios músculos.

Autoridades de Salud detalló que en los adultos mayores y personas con diabetes pueden presentar espasmos musculares por lo que es recomendable acudir al médico cuando son muy frecuentes.

Asimismo, indican que cuando las contracciones son muy fuertes podrían dejar secuelas como dolor en el área del espasmo muscular, y si registran fragilidad capilar como venas que pueden sangrar fácilmente, podría provocar pequeño sangrado que sale de los vasos sanguíneos.

Detallan que al momento de presentar un espasmo mientras se practica alguna actividad física, debe detenerse, estirar la extremidad afectada, realizar un masaje y aplicar calor con una bolsa de agua caliente o una toalla mojada con agua caliente, posteriormente aplicar agua fría para evitar la inflamación.

También recomiendan mantenerse hidratado, realizar calentamiento si es deportista y después de realizar algún deporte tener una fase de relajación.

Redacción: Roxana de León